浜松から帰りました。

毎晩激しく飲み食いしてたから、80キロの大台に乗ってしまいました。
いまお風呂から上がって、79.6キロの体脂肪率21パーセント。
なんとかしなきゃ。

悪玉ＣＨＬ 2004-09-13 19:11

しおちゃん気をつけナヨ。３５、３６歳くらいから急激に新陳代謝悪くなり、体重の増加はターボ全開で増えて行きます。それに伴い、腰痛、膝、足首と体重に耐え切れず痛みが出るよぉ～。ついでに痛風も。世界最小のフィットネススタジオのＭＢＴシューズ履いてトレーニングしたら？やはり、食生活きちんと管理したほうがよいかも‥

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