今週のご飯

一週間で0.94kg落とした。（先週の平均ー今週の平均）



火曜日の三食




水曜日の三食＋アイス



木曜日の三食



金曜日の三食　飲んで食べて帰ったのに翌朝は-0.1kgだった。



土曜日のバーベキュー　いちにち飲み食い続けて+0.8kg。


日曜日のご飯